便秘堵得痛苦不堪?介紹三招一個方,醫生靠它力挽狂瀾

2021-08-25     來源:
核心提示: 便秘雖不是什么大病,但卻是一個世界性的難題,目前世衛組織統計的成人便秘發病率在20%左右,老年群體則更為高,達到30%左右,苦不堪言。

便秘雖不是什么大病,但卻是一個世界性的難題,目前世衛組織統計的成人便秘發病率在20%左右,老年群體則更為高,達到30%左右,苦不堪言。有人可能會問,自己經常會便秘,怎么發病率那么低?事實上很多人并不認為便秘是病,通常自己使用瀉藥,但是在這里要提醒一下,濫用瀉藥也是造成便秘的一個重要原因。

今天你通暢了嗎?還在為便秘而痛苦嗎?今天就來分享一下關于便秘的一些知識。

便秘是病嗎?

便秘不是病,但堵起來要人命。確切的說,便秘不是一種疾病,而是臨床上常見的一種癥狀,也可以稱之為生活方式病。大多數人可以發現,我們往往會在吃火鍋之后,少喝水之后,天氣過熱時等這種情況下發生便秘。

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便秘有兩類

便秘主要分為兩類,一是器質性,也就是身體的器官發生了器質性的改變,腸道本來是一個筒子是通的,但是發生器質性病變之后,這個通道被堵了,像腸梗阻、腸道腫瘤、腸扭轉等等,直接把通道堵死的病變,需要手術實現再通,非藥力所能達。這類便秘的癥狀也更為劇烈,腹痛、血便、黑便通常是顯著的特點。

二是功能性,所謂功能性是我們的腸道在食物或某些因素的刺激下,發生了短暫的罷工,這時候給予身體一些“修復修理”就會恢復正常,但是如果修理方式不正確,就會造成一些不可逆的傷害。

便秘怎么治?

1、良好的生活習慣

想要遠離便秘,首先一定要養成良好的飲食習慣,膳食纖維和水缺一不可。

膳食纖維能夠促進胃腸蠕動,有利于食物的消化吸收,也使腸道內有益菌的能量來源,每天飲食中藥確保能占到30~50%,蔬菜、水果、菌類、粗糧等都算在這個范疇里。有一定通便效果的食物,推薦燕麥、西梅、火龍果、芹菜等,可以在便秘的時候適當偏重。

2、藥物輔助

畢竟生活方式的改善是比較緩慢的,一旦堵住只想快速解決,所以很多人求助于藥物,但是隨意濫用卻會造成更大的傷害。

我們需要根據具體的病情去選用適宜的藥物,才能保證腸道長久有序的工作下去。中醫中主要分為虛實兩種類型,實證通常是外邪所致,致病因素是血瘀、痰火、食積、水濕,可以從表現出的癥狀來判斷,會出現面赤、氣粗、腹痛但不能按、觸摸左下腹有硬塊、舌苔厚膩、脈搏大而有力。這類可以使用清熱藥物牛黃解毒片等,注意中病即止,否則會傷人體正氣。

虛秘則相對復雜,它可以表現為大便干硬,需用手引出,也會表現為排便無力,蹲廁十分鐘,還有半截不露頭,事后會出汗,有一種乏力疲勞排不盡的感覺。這個則需要以補治秘,確切的是說你既需要補身子也需要通便,像這種情況推薦首薈通便方,它是沿襲古方發展而來的,適應現代人體質的一個補氣陰兩虛且通便的方劑,對于亞健康有不錯的效果。首薈通便方總共有八味藥材,其中人參、阿膠、決明子、枸杞子,白術起補的作用,肺、肝、腎、脾這四個臟腑都能夠補到,何首烏、蘆薈、枳實則是攻下,同時也健脾清熱,值得一提的是,便秘立馬得緩。

3、心情

放松心情,尤其是壓力大、工作節奏快的都市白領,學會舒緩更為必要。繁忙的時候強忍便意,松懈下來便意又一去無蹤是很多人面臨的窘境,越憋越急,陷入惡性循環,這個時候學會權衡工作和放松是非常重要的,運動和唱歌是非常不錯的方式。如果你便意難尋,也可以嘗試以上的首薈通便方,全方位的他愛藕節一下腸道功能,治標也治本。

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